Magra de ruim

Quem não tem aquela amiga que pode comer tudo que quiser que não engorda 1kg, aquela amiga que come um saco de batata frita e nada muda enquanto você come uma e já sai parecendo um baiacu, todos nós temos a amiga "magra de ruim". 

 

Porque ela não engorda fácil?

Existem muitas explicações para isso, uma delas e o metabolismo acelerado. Cada pessoa tem seu metabolismo, alguns mais lentos que outros, aqueles que tem metabolismo mais lento tem tendencia a engordar mais rápido do que aqueles que tem um metabolismo acelerado.

Alguns fatores podem contribuir para as variações de metabolismo nas pessoas, por exemplo: a frequência das refeições, se a pessoa ficar muito tempo sem ingerir alimentos (em jejum) o metabolismo é reduzido; a idade, o metabolismo diminui conforme vamos ficando mais velhos; massa muscular, quanto mais massa muscular mais acelerado é o metabolismo; falta de atividade física e fatores genéticos.

Como posso acelerar o metabolismo?

O certo seria ir em uma nutricionista, começar uma boa dieta junto com a pratica de exercícios diários como caminhada, corrida, academia e etc, hoje em dia não é mais necessário passar por cirurgias, apenas se for algum caso especial, seguindo uma boa dieta com pratica de exercícios você pode conquistar o corpo dos sonhos sem passar pela faca.